منتديات شباب العرب1

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات شباب العرب1


    تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي

    شاطر
    avatar
    نجله البحراوى

    الـسـاعــة الان :
    كيف تعرفت علينا : الفيسبوك
    انثى عدد المساهمات : 18
    نقاط : 2485
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 26/01/2011

    قلوب تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي

    مُساهمة من طرف نجله البحراوى في الإثنين فبراير 21, 2011 9:22 pm


    تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي

    <blockquote>



    عزيزتي
    .. إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد ، وتبحثين عن طرق مختلفة للتخلص من
    هذا الوزن يقدم لكِ الخبراء حمية غذائية تساعدك في إنزال 8 كيلو من وزنك في
    الأسبوع.
    وعلينا قبل أن نبدأ بتفاصيل هذا النظام، أن نذكرك بأن المقصود
    بالنظام الغذائي في المقام الأول هو الحد من زيادة الوزن، ثم تخفيض هذه
    الزيادة شيئا فشيئاً، حتى لا تتعرضين لنكسة صحية قوية، وبنظرة سريعة لهذا
    النظام ستعلمين أنه يهدف في أولاً لإنقاص الوزن، عبر تجويعك إلى أقصى درجة
    ممكنة، وهو أمر بالغ الخطورة.
    وللراغبات بإتباع هذا النظام عليهن تجهيز أنفسهن مبكراً لمواجهة أسبوع كامل من المشقة والعناء، لأنه نظام قاس جداً.
    الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبت كأسان من الماء .
    يومي السبت والأحد:
    الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة.
    العشاء : طبق سلطة فقط.
    يومي الاثنين والثلاثاء:
    الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.
    العشاء: سلطة فقط.
    يومي الأربعاء والخميس:
    الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم.
    العشاء: خيارتان.
    يوم الجمعة:
    الغذاء: تفاحة
    العشاء: تفاحة.
    ولا
    يمكن الأكل بين الوجبات أبداً، وإن شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص
    السكر في هذا الريجيم، فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل، بشرط آلا تزيد
    ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع، أيضا لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم
    بعد انتهاء الأسبوع الأول، ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئين مرة
    أخرى </blockquote>
    avatar
    Ahmed Sa'eed Ali

    الـسـاعــة الان :
    كيف تعرفت علينا : الفيسبوك
    ذكر عدد المساهمات : 181
    نقاط : 2712
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 20/11/2010

    قلوب رد: تخلصي من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي

    مُساهمة من طرف Ahmed Sa'eed Ali في الإثنين فبراير 21, 2011 11:13 pm

    مشكوووووووووووووووووووووووووووووووور








    المصدر: مــنــتــديـات شـبـاب الـعـرب1







      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 11:13 am