منتديات شباب العرب1

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات شباب العرب1


    دراسة | تحريك الساقين يقي من الدوالي

    شاطر
    avatar
    بنت النيل

    الـسـاعــة الان :
    كيف تعرفت علينا : صديقة
    انثى عدد المساهمات : 145
    نقاط : 3159
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 11/08/2010

    قلوب دراسة | تحريك الساقين يقي من الدوالي

    مُساهمة من طرف بنت النيل في الأربعاء أغسطس 11, 2010 7:01 am


    الدوالي هي توسع الأوردة التي لا تتمكن من نقل الدم إلى القلب
    
    تحريك الساقين يقي من الدوالي

    برلين - كشفت الجمعية الألمانية لأطباء الأمراض الباطنة اهمية تحريك
    الساقين إلى الأمام والخلف في تفادي الإصابة بدوالي الساقين حيث تعمل تلك
    الحركة على تنشيط عضلات الساقين ودعم عملية عودة الدم إلى القلب .

    ويزيد الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة من فرص الإصابة بدوالي الأوردة في
    الساقين. ومن الافضل رفع القدمين في أثناء الجلوس إذا أمكن ذلك.

    ويمثل أداء التمرينات بشكل منتظم أفضل السبل للحفاظ على صحة الأوردة . وفي
    حالة الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة بسبب طبيعة العمل ، فلابد من تعويض ذلك
    بممارسة رياضة ركوب الدراجات أو السباحة.

    ومع ذلك فإن الأنشطة الرياضية التي تتضمن حركات مفاجئة مثل التنس وتنس الريشة وألعاب القوى ، يمكن أن تتسبب في إجهاد الأوردة.

    وينبغي على المرضى المصابين بدوالي الساقين تفادي ارتداء الجوارب التي تضغط
    على الساق من مكان واحد. كما ينطبق ذلك على ارتداء البنطلونات الضيقة .
    ومن الافضل استخدام الأحذية المستوية على تلك ذات الكعب العالي.

    وذكرت الجمعية أن 90% من حالات الإصابة بدوالي الأوردة يكون في الساقين.
    ومن بين أسباب الإصابة العوامل الخلقية مثل ضعف جدران الأوردة الوراثي ،
    وتقدم العمر .

    وتحدث الإصابة بتوسع الأوردة أو دوالي الأوردة عند عدم تمكن الدم من العودة إلى القلب ، وهو ما يزيد حجم الوريد.

    وتبلغ نسبة إصابة النساء بدوالي الساقين ثلاثة أضعاف نسبة إصابة الرجال بالمرض.

    avatar
    الفراهيدى

    الـسـاعــة الان :
    كيف تعرفت علينا : الفيسبوك
    ذكر عدد المساهمات : 177
    نقاط : 3086
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 13/08/2010

    قلوب رد: دراسة | تحريك الساقين يقي من الدوالي

    مُساهمة من طرف الفراهيدى في الجمعة أغسطس 13, 2010 2:39 am

    avatar
    نقطه

    الـسـاعــة الان :
    ذكر عدد المساهمات : 316
    نقاط : 3437
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 09/08/2010

    قلوب رد: دراسة | تحريك الساقين يقي من الدوالي

    مُساهمة من طرف نقطه في السبت أغسطس 21, 2010 12:39 am









    المصدر: مــنــتــديـات شـبـاب الـعـرب1






    أعشق الصمت يستهوينى الهدوء كغيرى من البشر لا أختلف عنهم كثيراً أحياناً غامض أبتسم رغم همى أضحك رغم تعبى وغضبى لا يعلم ما بى سوى خالقى وحده
    avatar
    شريف

    الـسـاعــة الان :
    كيف تعرفت علينا : تويتير
    ذكر عدد المساهمات : 130
    نقاط : 3070
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 19/08/2010

    قلوب رد: دراسة | تحريك الساقين يقي من الدوالي

    مُساهمة من طرف شريف في السبت أغسطس 21, 2010 8:42 pm

    avatar
    رانيا

    الـسـاعــة الان :
    كيف تعرفت علينا : تويتير
    انثى عدد المساهمات : 121
    نقاط : 3020
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 11/08/2010

    قلوب رد: دراسة | تحريك الساقين يقي من الدوالي

    مُساهمة من طرف رانيا في الثلاثاء أغسطس 31, 2010 11:58 pm


      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أبريل 23, 2018 11:45 am